logo11
Кетоша логотип прозрачный
bg547
кето-диета.рф
Кето-рецепты от небольших закусок до полноценных блюд
Смотри рецепты, выбирай ингредиенты в интернет-магазине, заказывай доставку по РФ,  повторяй наши рецепты дома
Заказать столик
Скрытое поле:
это поле обязательно для заполнения
Строка ввода:*
это поле обязательно для заполнения
Телефон:*
это поле обязательно для заполнения
Область ввода:*
это поле обязательно для заполнения
Согласие на обработку данных*
Спасибо! Форма отправлена
Оставить заявку
Скрытое поле:
это поле обязательно для заполнения
Строка ввода:
*
это поле обязательно для заполнения
Телефон:
*
это поле обязательно для заполнения
Область ввода:
*
это поле обязательно для заполнения
Согласие на обработку данных
*
Спасибо! Форма отправлена
Главная
/
Наши рецепты
/
Крем-суп из брокколи с сыром

Крем-суп из брокколи с сыром

Кетоша рецепты крем-суп из брокколи с сыром

⏳Время готовки - 30 мин
🍲Количество порций - 4

✅Ингредиенты к рецепту:

  • Брокколи, замороженные - 2 кружки
  • Морковь, среднего размера - 1 шт.
  • Небольшая луковица - 1 шт.
  • Оливковое масло Extra Virgin Kalamata - 2 ст. ложки
  • Чеснок, порошок - 1 ч. ложка
  • Соль и перец - по вкусу
  • Куриный бульон - 2 кружки
  • Свежий шпинат - 50 г
  • Сливки - 1/2 кружки
  • Сыр Чеддер - 100 г
  • Сыр Гауда - 100 г

✅Приготовление блюда по рецепту:

  1. Разогрейте оливковое масло в кастрюле (глубокой сковороде) на среднем огне. Обжарьте лук и морковь 1-2 минуты, затем добавьте брокколи, чеснок, соль и перец. Обжаривайте еще одну минуту постоянно перемешивая
  2. Влейте бульон, перемешайте и тушите 8-10 минут пока овощи не станут мягкими. Выключите огонь, добавьте сливки и перемешайте
  3. Перелейте половину супа в блендер и добавьте половину шпината. Измельчайте до желаемой консистенции. Затем, повторите процесс со второй половиной
  4. Перелейте суп-пюре обратно в кастрюлю (глубокую сковороду), добавьте сыр и размешивайте, пока он полностью не расплавится

✅Энергетическая ценность (одной порции):

  • Калорий 277
  • Жиров: 21 г
  • Углеводов: 4 г
  • Клетчатки: 2 г
  • Усвояемых углеводов: 2 г
  • Белков: 15 г

_____________________________________________

Кетоша нераф оливковое масло Каламата 500 ОККупить оливковое масло Extra Virgin Kalamata в интернет-магазине КЕТОША.РФ (жми здесь)

Кетоша соль крымская 800 ОК Купить соль в интернет-магазине КЕТОША.РФ (жми здесь)

Кетоша кокосовые сливки 95 % ОК Купить сливки в интернет-магазине КЕТОША.РФ (жми здесь)

Получить купон 5 % на первую покупку в интернет-магазине Кетоша.рф
это поле обязательно для заполнения
Имя:*
это поле обязательно для заполнения
Телефон (дублируем купон на WhatsApp):*
это поле обязательно для заполнения
E-mail (получить купон):*
это поле обязательно для заполнения
Я согласен(а) с обработкой персональных данных*
Спасибо! Форма отправлена
Оставить заявку
Скрытое поле:
это поле обязательно для заполнения
Строка ввода:
*
это поле обязательно для заполнения
Телефон:
*
это поле обязательно для заполнения
Область ввода:
*
это поле обязательно для заполнения
Согласие на обработку данных
*
Спасибо! Форма отправлена