Польза куркумы на кето-диете

1. Лечит порезы и раны

Вы можете нанести порошок куркумы на пораженный участок для естественного антибактериального, антисептического лечения и более быстрого заживления ран. Также она помогает от псориаза и других воспалительных заболеваний кожи.

2. Снижает депрессию

Аккумулирующий компонент куркумин может стимулировать мозговые нейромедиаторы серотонина и дофамина, улучшая настроение пострадавшего.

3. Повышает иммунитет

В дополнение к куркумину, в состав куркумы входит соединение под названием липополисахарид, способное улучшить иммунитет. Таким образом, вам будет легче справиться с такими инфекциями, как простуда и грипп.

4. Улучшает пищеварение

Куркумин способствует здоровому пищеварению, а также может помочь в метаболизме жиров и снижении веса.

5. Борется с раком

Куркума имеет способность предотвращать рак простаты — опухолевые клетки начинают синтезировать меньшее количество цитокинов, которые способствуют метастазированию.

6. Помогает с холестерином и диабетом

Куркумин помогает контролировать и регулировать уровень сахара в крови, снижая резистентность к инсулину. Также он уменьшает уровень вредного холестерина ЛПНП в артериях.

7. Предотвращает заболевания

Воспаление является основной причиной серьезных проблем со здоровьем, варьирующихся от сердечных заболеваний, рака, расстройств пищеварения и гораздо более дегенеративных состояний. Куркума может замедлить прогрессирование болезни Альцгеймера, удалив накопление амилоидной бляшки в мозге. Она более эффективна, чем предписанные лекарства, у которых к тому же есть побочные эффекты.

8. Ослабляет артрит

Куркумин, обнаруженный в куркуме, является наиболее эффективным естественным способом борьбы с болью при артрите, так как является естественным болеутоляющим средством.

Как использовать куркуму

1. Для отбеливания зубов

Это удивительно эффективный способ отбеливания зубов естественным образом. Также куркума обладает антисептическими и противовоспалительными свойствами для облегчения гингивита и боли в зубах. Смешайте столовую ложку порошка куркумы, столовую ложку кокосового масла и щепотку пищевой соды. Чистите зубы как обычно в течение нескольких минут, а затем промойте водой до тех пор, пока вода не станет желтой. Повторяйте это так часто, сколько вам нужно для достижения белой улыбки.

2. В качестве приправы

Эта земляная пряность известна как главный ингредиент во многих кухнях по всему миру. Вы можете посыпать куркумой мясо, овощи и яйца; добавить в овощные супы и костный бульон. Также можно можете добавить чайную ложку приправы в кипящую воду во время приготовления макарон, риса и других зерновых.

3. Смешайте её с кокосовым маслом для детоксикации кожи

В некоторых частях Индии, куркума является жизненно важным компонентом косметической терапии. Она может помочь в лечении экземы и угрей, а также способствует омоложению кожи, если её использовать в качестве маски, смешав с кокосовым маслом.

4. В качестве чая

Вскипятите несколько стаканов воды и добавьте чайную ложку молочной органической куркумы. Уменьшите огонь и варите около 5-10 минут. Процедите чай через тонкое сито в кружку, добавьте немного корицы, лимона или стевии по вкусу.

5. Золотое молоко

Это смесь молока на ваш выбор, специй и натурального подсластителя. Не используйте обезжиренный сорт, вместо этого возьмите жирорастворимое молоко для улучшения усваиваемости куркумы. Также её можно усилить, добавив щепотку молотого черного перца.

6. Смузи

Смешайте стакан несладкого миндального молока с половиной лимона, 1/2 чайной ложки куркумы, большого кусочка свежего корня имбиря и щепотки черного перца. При необходимости добавьте стевию или другие натуральные подсластители.

7. Для облегчения боли

Попробуйте эту специю, чтобы успокоить кожу и уменьшить воспаление. Смешайте куркуму с касторовым маслом и протрите воспаленную или опухшую область.

Купить куркуму с доставкой в интернет-магазине КЕТОША.РФ (жми здесь) Для получения 10 % скидки-купона заполните форму ниже (ответным письмом получите промокод).