logo11
Кетоша логотип прозрачный
bg547
кето-диета.рф
Кето-рецепты от небольших закусок до полноценных блюд
Смотри рецепты, выбирай ингредиенты в интернет-магазине, заказывай доставку по РФ,  повторяй наши рецепты дома
Заказать столик
Скрытое поле:
это поле обязательно для заполнения
Строка ввода:*
это поле обязательно для заполнения
Телефон:*
это поле обязательно для заполнения
Область ввода:*
это поле обязательно для заполнения
Согласие на обработку данных*
Спасибо! Форма отправлена
Оставить заявку
Скрытое поле:
это поле обязательно для заполнения
Строка ввода:
*
это поле обязательно для заполнения
Телефон:
*
это поле обязательно для заполнения
Область ввода:
*
это поле обязательно для заполнения
Согласие на обработку данных
*
Спасибо! Форма отправлена
Главная
/
Кето рецепты
/
Закуски
/
Кето салат с консервированным тунцом и соусом песто

Кето салат с консервированным тунцом и соусом песто

Предлагаем вам простой рецепт кето салата с консервированным тунцом и майонезом, приправленный соусом песто и лимоном. Он имеет приятный сливочный вкус, при этом не является слишком тяжелым, так что он идеально подходит для закуски во время летнего ланча.

Этот кето салат с тунцом можно приготовить менее чем за 10 минут, он рассчитан всего из 1 порцию. Это здорово для тех из вас, кто берет обед на работу или живет один. Плюс, если у вас есть в холодильнике есть основные ингредиенты, вы в любой момент можете приготовить этот недорогой, но вкусный салат.

Рецепт кето салат с тунцом

Ингредиенты к рецепту:

Заправка

  • 1 столовая ложка оливкового масла
  • ½ ст. ложки яблочного уксуса
  • Соль и перец, по вкусу

Салат

  • 4 больших листа салата айсберг
  • 1 маленький томат
  • ½ маленького огурца
  • ¼ среднего авокадо

Тунец

  • 1 банка консервированного тунца в масле (100 г)
  • 1,5 столовые ложки майонеза
  • 1,5 столовые ложки жирного греческого йогурта (По желанию можно заменить на майонез)
  • 1 столовая ложка соуса песто
  • 2 чайные ложки лимонного сока
  • Соль, по вкусу

Приготовление блюда по рецепту:

  1. Добавьте в банку оливковое масло, яблочный уксус, а также немного соли и перца. Закройте банку крышкой, встряхните, чтобы смешать ее содержимое.
  2. Подготовьте ингредиенты для салата, разорвав листья салата и уложив их на дно миски. Нарежьте помидоры, огурец и авокадо, выложите их поверх салатных листов.
  3. Смешайте тунец, майонез, йогурт, соус песто, лимонный сок и добавьте немного соли.
  4. Добавьте в салат полученную смесь с тунцом, а поверх него – соус.


Энергетическая ценность (одной порции):

  • 46,5 г жиров
  • 9 г чистых углеводов
  • 34,5 г белка
  • 604,8 калорий

____________________________

Кетоша масло оливковое Елиникон 500 ОК Купить масло оливковое в интернет-магазине КЕТОША.РФ (жми здесь)

Кетоша яблочный уксус Кюх ОК Купить яблочный уксус в интернет-магазине КЕТОША.РФ (жми здесь)

Кетоша соль мельница ОК Купить соль в интернет-магазине КЕТОША.РФ (жми здесь)

Кетоша перец смесь ОК Купить перец в интернет-магазине КЕТОША.РФ (жми здесь)

Кетоша лимоный сок Галакси Купить сок лимонный в интернет-магазине КЕТОША.РФ (жми здесь)

Теги: масло оливковое соус
Получить купон 5 % на первую покупку в интернет-магазине Кетоша.рф
это поле обязательно для заполнения
Имя:*
это поле обязательно для заполнения
Телефон (дублируем купон на WhatsApp):*
это поле обязательно для заполнения
E-mail (получить купон):*
это поле обязательно для заполнения
Я согласен(а) с обработкой персональных данных*
Спасибо! Форма отправлена
Оставить заявку
Скрытое поле:
это поле обязательно для заполнения
Строка ввода:
*
это поле обязательно для заполнения
Телефон:
*
это поле обязательно для заполнения
Область ввода:
*
это поле обязательно для заполнения
Согласие на обработку данных
*
Спасибо! Форма отправлена