Кето-блины

Одна из немногих вещей, которую люди пропускают кето-диете — радость от воздушных, теплых блинов ранним утром. Побалуйте свои вкусовые рецепторы, не нарушая план питания, с этим восхитительным рецептом.

Ингредиенты:

• ¼ стакана топленного масла ГХИ*
• 60 г взбитых сливок
• 4 целых яйца
• 30 г кокосовой муки*
• ½ ч.л. разрыхлителя
• ½ ч.л. ароматизатор ванильно-пряный*
• ¼ ч.л. морской соли*
• эритрит* или стевия* (по необходимости)

* - Купить с доставкой в интернет-магазине Кетоша.рф (а по этой ссылке с 10 % скидкой на первый заказ)

Приготовление:

1. Взбейте растопленное масло, взбитые сливки, стевию, яйца, морскую соль и экстракт ванили.
2. В отдельной миске смешайте кокосовую муку и разрыхлитель. Добавьте сухие ингредиенты к жидким. Перемешайте смесь до получения густой консистенции.
3. Смажьте теплую сковороду маслом кокосового ореха или макадамии. Обжаривайте на среднем огне.

Макроэлементы:

• белки: 15 г
• жиры: 50 г
• углеводы: 7 г
• клетчатка: 3 г