Запеченное авокадо с яйцом

Не знаете чем разнообразить свой завтрак? Попробуйте этот легкий и необычный рецепт. Любителям авокадо посвящается!

Ингредиенты (на 1 порцию):

• 1 авокадо
• 2 яйца
• 1/2 помидора
• специи* и приправы* по вкусу

* - Купить с доставкой в интернет-магазине Кетоша.рф (а по этой ссылке с 5 % скидкой на первый заказ)

Приготовление:

1. Разогрейте духовку до 200 С°
2. Разделите авокадо на 2 части
3. Разбейте яйца в отдельной миске и столовой ложкой положите по желтку в каждую авокадную лодочку
4. Посолите, поперчите
5. Добавьте выбранный топпинг. В данном случае, мелко порезанные помидоры
6. В духовку (средний уровень) на 15-20 минут. Если вы не боитесь жидкого желтка, то 15 минут будет достаточно. Для хорошо запеченного - выпекайте до 20 минут

Пищевая ценность (на 1 порцию):

• Белки - 14 г 
• Жиры - 27 г
• Углеводы - 14 г