logo11
Кетоша логотип прозрачный
bg547
кето-диета.рф
Кето-рецепты от небольших закусок до полноценных блюд
Смотри рецепты, выбирай ингредиенты в интернет-магазине, заказывай доставку по РФ,  повторяй наши рецепты дома
Заказать столик
Скрытое поле:
это поле обязательно для заполнения
Строка ввода:*
это поле обязательно для заполнения
Телефон:*
это поле обязательно для заполнения
Область ввода:*
это поле обязательно для заполнения
Согласие на обработку данных*
Спасибо! Форма отправлена
Оставить заявку
Скрытое поле:
это поле обязательно для заполнения
Строка ввода:
*
это поле обязательно для заполнения
Телефон:
*
это поле обязательно для заполнения
Область ввода:
*
это поле обязательно для заполнения
Согласие на обработку данных
*
Спасибо! Форма отправлена
Главная
/
Кето рецепты
/
Основные блюда
/
Рыба в сливочном соусе с лимоном

Рыба в сливочном соусе с лимоном

  • Берем филе любой белой рыбы, очень хорошо подходит хек, треска получается немного более сухой (только не пангасиус и не телапия).
  • 4 куска по 120-150 г. рыбного филе, толщиной около 1,5 см, без кожи и без костей
  • 80 г сливочного масла
  • Половина стакана густых сливок
  • 1 - 2 зубчика чеснока, мелко порубленного
  • 1 столовая ложка горчицы
  • Сок половины лимона
  • Соль перец по вкусу
  • Зелень свежей петрушки и дольки лимона для сервировки

Рецепт рыба в сливочном соусе с лимоном

Как готовить:

  1. Разогреваем духовку до 200 градусов
  2. Филе солим, перчим, поливаем соком лимона, готовим емкость для запекания. Можно оставить рыбу мариноваться на 1 час, вкус будет более насыщенный, в этом случае духовку начинаем разогревать перед приготовлением.
  3. В сотейнике на слабом огне растапливаем масло, добавляем сливки, горчицу, чеснок, лимонный сок, соль и перец.
  4. Укладываем рыбу в емкость для запекания, заливаем соусом из сотейника.
  5. Запекаем 20 минут, перед подачей можно украсить петрушкой и лимоном.

На 1 порцию: КБЖУ 325/ 25 / 24 / 3,2

  • Натрий 145 мг
  • Калий 604 мг
  • Магний 58 мг
  • Кальций 85 мг
  • Железо 1,5 мг
Теги: рыба зелень лимон соус кето филе
Получить купон 5 % на первую покупку в интернет-магазине Кетоша.рф
это поле обязательно для заполнения
Имя:*
это поле обязательно для заполнения
Телефон (дублируем купон на WhatsApp):*
это поле обязательно для заполнения
E-mail (получить купон):*
это поле обязательно для заполнения
Я согласен(а) с обработкой персональных данных*
Спасибо! Форма отправлена
Оставить заявку
Скрытое поле:
это поле обязательно для заполнения
Строка ввода:
*
это поле обязательно для заполнения
Телефон:
*
это поле обязательно для заполнения
Область ввода:
*
это поле обязательно для заполнения
Согласие на обработку данных
*
Спасибо! Форма отправлена