logo11
Кетоша логотип прозрачный
bg547
кето-диета.рф
Кето-рецепты от небольших закусок до полноценных блюд
Смотри рецепты, выбирай ингредиенты в интернет-магазине, заказывай доставку по РФ,  повторяй наши рецепты дома
Заказать столик
Скрытое поле:
это поле обязательно для заполнения
Строка ввода:*
это поле обязательно для заполнения
Телефон:*
это поле обязательно для заполнения
Область ввода:*
это поле обязательно для заполнения
Согласие на обработку данных*
Спасибо! Форма отправлена
Оставить заявку
Скрытое поле:
это поле обязательно для заполнения
Строка ввода:
*
это поле обязательно для заполнения
Телефон:
*
это поле обязательно для заполнения
Область ввода:
*
это поле обязательно для заполнения
Согласие на обработку данных
*
Спасибо! Форма отправлена
Главная
/
Кето рецепты
/
Выпечка
/
Пирог с сыром и шпинатом

Пирог с сыром и шпинатом

Ингредиенты:⠀
  • 85 гр. моцарелла
  • 30 гр. сливочный сыр
  • 30 гр. льняная мука (лучше из белых\золотистых семян)
  • 85 гр. шпинат
  • 85 гр. сыр фета

Рецепт пирог с сыром и шпинатом

Способ приготовления:⠀
  1. Разогреваем духовку до 200 гр. Выстилаем противень пергаментом или бумагой для выпечки.
  2. Готовим основу - натираем моцареллу и смешиваем со сливочным сыром, растапливаем на водяной бане или в микроволновке (1 мин).
  3. Добавляем льняную муку, все хорошо перемешиваем.
  4. Раскатываем тесто в блин. Проще всего это сделать, поместив смесь между двумя слоями пергамента и раскатав скалкой.
  5. Из шпината выпариваем воду на сковороде, даем остыть. Выкладываем на раскатанный корж. Также выкладываем кусочки сыра фета.
  6. Сворачиваем края коржа, закрываем начинку, как конверт. Уплотняем места соединения краев теста, прокалываем пирог в нескольких местах вилкой сверху для выхода пара.
  7. Выпекаем 15 минут при температуре 200 градусов. Достаем из духовки, даем остыть несколько минут.

Получается две порции.

На оду порцию:⠀

  • КБЖУ 363/21/30/5
  • клетчатка - 5,4 гр
  • Натрий - 762 мг
  • Калий - 365 мг
  • Магний - 110 мг
Теги: сыр пирог
Получить купон 5 % на первую покупку в интернет-магазине Кетоша.рф
это поле обязательно для заполнения
Имя:*
это поле обязательно для заполнения
Телефон (дублируем купон на WhatsApp):*
это поле обязательно для заполнения
E-mail (получить купон):*
это поле обязательно для заполнения
Я согласен(а) с обработкой персональных данных*
Спасибо! Форма отправлена
Оставить заявку
Скрытое поле:
это поле обязательно для заполнения
Строка ввода:
*
это поле обязательно для заполнения
Телефон:
*
это поле обязательно для заполнения
Область ввода:
*
это поле обязательно для заполнения
Согласие на обработку данных
*
Спасибо! Форма отправлена