logo11
Кетоша логотип прозрачный
bg547
кето-диета.рф
Кето-рецепты от небольших закусок до полноценных блюд
Смотри рецепты, выбирай ингредиенты в интернет-магазине, заказывай доставку по РФ,  повторяй наши рецепты дома
Заказать столик
Скрытое поле:
это поле обязательно для заполнения
Строка ввода:*
это поле обязательно для заполнения
Телефон:*
это поле обязательно для заполнения
Область ввода:*
это поле обязательно для заполнения
Согласие на обработку данных*
Спасибо! Форма отправлена
Оставить заявку
Скрытое поле:
это поле обязательно для заполнения
Строка ввода:
*
это поле обязательно для заполнения
Телефон:
*
это поле обязательно для заполнения
Область ввода:
*
это поле обязательно для заполнения
Согласие на обработку данных
*
Спасибо! Форма отправлена
Главная
/
Кето рецепты
/
Основные блюда
/
Лососевые кето-котлеты

Лососевые кето-котлеты

Эти котлеты с консервированным или отварным лососем для кето-диеты – один из способов получить здоровый жир, в том числе Омега-3. Эти котлеты можно подавать с соусом и зеленью на ужин, использовать для рыбного бургера и добавлять к овощному салату.

Рецепт рассчитан на три порции. Каждая порция составляет 2 котлеты и содержит 5 гр чистых углеводов.

Готовые котлеты можно хранить в холодильнике. Замораживать котлеты можно в готовом и сыром виде. Для того, чтобы котлеты не склеились во время замораживания, сначала поставьте их в морозильник на подносе или на противне, а через 1-2 часа переложите в контейнер с крышкой.

Рецепт Лососевые кето-котлеты

Ингредиенты:

  • 400 гр лосось консервированный или отварной без кожи и костей
  •  ½ шт. репчатый лук, измельчить
  •  2 шт. куриные яйца
  •  1 шт. авокадо, мелко нарезанный кубиками
  •  1 чайн. ложк. соль
  •  ½ чайн. ложк. молотый черный перец
  •  ¼ стакан растопленное сливочное масло

Приготовление:

  • 1. Смешайте лосось, измельченный лук, миндальную муку, яйца, соль в миске для смешивания. Если используете консервированный лосось, удалите лишнюю влагу.
  • 2. Добавьте авокадо, смешайте и сформируйте 6 котлет.
  • 3. Растопите сливочное масло в большой сковороде, обжаривайте котлеты по 4-5 минут с каждой стороны. Уберите лишний жир с котлет с помощью бумажного полотенца и подавайте.

Пищевая ценность (вес порции 200 г)

  • Калории 593
  • Калории из жира 414
  • Всего жира 46 г
  • Натрий 1018 мг
  • Калий 1064 мг
  • Всего углеводов 12 г
  • Пищевые волокна 7 г
  • Сахар 2 г
  • Белок 37 г
Теги: масло топленое ГХИ рыба яйца авокадо котлетки кето лосось
Получить купон 5 % на первую покупку в интернет-магазине Кетоша.рф
это поле обязательно для заполнения
Имя:*
это поле обязательно для заполнения
Телефон (дублируем купон на WhatsApp):*
это поле обязательно для заполнения
E-mail (получить купон):*
это поле обязательно для заполнения
Я согласен(а) с обработкой персональных данных*
Спасибо! Форма отправлена
Оставить заявку
Скрытое поле:
это поле обязательно для заполнения
Строка ввода:
*
это поле обязательно для заполнения
Телефон:
*
это поле обязательно для заполнения
Область ввода:
*
это поле обязательно для заполнения
Согласие на обработку данных
*
Спасибо! Форма отправлена