logo11
Кетоша логотип прозрачный
bg547
кето-диета.рф
Кето-рецепты от небольших закусок до полноценных блюд
Смотри рецепты, выбирай ингредиенты в интернет-магазине, заказывай доставку по РФ,  повторяй наши рецепты дома
Заказать столик
Скрытое поле:
это поле обязательно для заполнения
Строка ввода:*
это поле обязательно для заполнения
Телефон:*
это поле обязательно для заполнения
Область ввода:*
это поле обязательно для заполнения
Согласие на обработку данных*
Спасибо! Форма отправлена
Оставить заявку
Скрытое поле:
это поле обязательно для заполнения
Строка ввода:
*
это поле обязательно для заполнения
Телефон:
*
это поле обязательно для заполнения
Область ввода:
*
это поле обязательно для заполнения
Согласие на обработку данных
*
Спасибо! Форма отправлена

Куриный кето суп

На 4 порции:

  • 300 г вареной курицы
  • 1,5 литра куриного бульона
  • 1 ст.л. оливкового масла
  • 1 луковица
  • 2 средних моркови
  • 1 мелко нарезанный лук-порей
  • 3 стебля сельдерея
  • 1 ст.л. тимьяна
  • 1 ч.л. петрушки
  • 1 зубчик чеснока
  • 2 лавровых листа
  • 1/2 ч.л. соли
  • 1/4 ч.л. черного перца
  • 1 чашка (50 гр) листовой капусты кале (тосканская капуста), можно заменить на шпинат или зелень свеклы

Рецепт куриный кето суп


Инструкции:

  1. Подготовьте овощи - все нарежьте на кусочки примерно одного размера, толщиной примерно 1 см, измельчите зелень.
  2. Нагрейте масло в сковороде и обжарьте на среднем огне лук, морковь, лук-порей и сельдерей с рубленым тимьяном и примерно 2/3 от петрушки в течение примерно 5 минут. Добавьте чеснок, готовьте еще 2 - 3 минуты.
  3. В кастрюлю добавьте все овощи из сковородки, бульон, лавровый лист, соль, перец и доведите до кипения. Уменьшите огонь до минимума и варите под крышкой в течение 15 минут.
  4. Добавьте приготовленную курицу. При желании часть супа (треть) можно переложить в отдельную емкость и взбить погружным блендером, это даст супу плотность и аромат.
  5. Поварите все еще минут 10 на минимальном огне, добавьте оставшуюся зелень, добавьте огня на 1 минуту и выключайте.

В одной порции:

  • Калории: 286 ккал 
  • Углеводы: 10,2 г
  • Белок: 29 г
  • Жир: 14,9 г
  • Натрий: 395 мг
  • Калий: 1131 мг
  • Клетчатка: 2,7 г
Теги: суп
Получить купон 5 % на первую покупку в интернет-магазине Кетоша.рф
это поле обязательно для заполнения
Имя:*
это поле обязательно для заполнения
Телефон (дублируем купон на WhatsApp):*
это поле обязательно для заполнения
E-mail (получить купон):*
это поле обязательно для заполнения
Я согласен(а) с обработкой персональных данных*
Спасибо! Форма отправлена
Оставить заявку
Скрытое поле:
это поле обязательно для заполнения
Строка ввода:
*
это поле обязательно для заполнения
Телефон:
*
это поле обязательно для заполнения
Область ввода:
*
это поле обязательно для заполнения
Согласие на обработку данных
*
Спасибо! Форма отправлена