Кокосовая кето каша

Не хотите ли сегодня отведать горячей кокосовой кето каши на завтрак? Следуя нашему кето-рецепту, Вы сможете приготовить сытное и вкусное блюдо. Поверьте, это настоящее удовольствие.

Ингредиенты к рецепту:

• 1 взбитое яйцо
• 1 столовая ложка (8 г) кокосовой муки
• 1 щепотка (0,2 г) молотого порошка шелухи подорожника (псиллиум)
• 1 щепотка соли
• 30 г сливочного или кокосового масла
• 4 столовые ложки кокосовых сливок

Приготовление блюда по рецепту:

1. В небольшой миске смешайте яйцо, кокосовую муку, псиллиум и соль.
2. На медленном огне растопите сливочное масло и кокосовые сливки. Медленно введите яичную смесь (постоянно помешивая) до получения кремообразной, густой текстуры.
3. Подавайте кашу с кокосовым молоком или сливками. Посыпьте ее небольшим количеством свежих или замороженных ягод и наслаждайтесь завтраком!

Энергетическая ценность (одной порции):

• Чистые углеводы: 3 % (4 г)
• Клетчатка: 5 г
• Жир: 89 % (49 г)
• Белок: 8 % (9 г)
• ккал: 487

__________________________________
 Купить кокосовую муку в интернет-магазине КЕТОША.РФ (жми здесь)

 Купить псиллиум в интернет-магазине КЕТОША.РФ (жми здесь)

 Купить масло кокосовое в интернет-магазине КЕТОША.РФ (жми здесь)

 Купить кокосовые сливки в интернет-магазине КЕТОША.РФ (жми здесь)