logo11
Кетоша логотип прозрачный
bg547
кето-диета.рф
Кето-рецепты от небольших закусок до полноценных блюд
Смотри рецепты, выбирай ингредиенты в интернет-магазине, заказывай доставку по РФ,  повторяй наши рецепты дома
Заказать столик
Скрытое поле:
это поле обязательно для заполнения
Строка ввода:*
это поле обязательно для заполнения
Телефон:*
это поле обязательно для заполнения
Область ввода:*
это поле обязательно для заполнения
Согласие на обработку данных*
Спасибо! Форма отправлена
Оставить заявку
Скрытое поле:
это поле обязательно для заполнения
Строка ввода:
*
это поле обязательно для заполнения
Телефон:
*
это поле обязательно для заполнения
Область ввода:
*
это поле обязательно для заполнения
Согласие на обработку данных
*
Спасибо! Форма отправлена
Главная
/
Кето рецепты
/
Напитки
/
Кето смузи из черники

Кето смузи из черники

Черника – источник антиоксидантов, витамина В9 и витамина С. Измельченные ягоды в сохраняют свои полезные свойства, а смузи в кето варианте дополнительно наполнен полезными жирами.

Кето смузи из черники можно приготовить с разным набором ингредиентов. В этом рецепте часть компонентов взаимозаменяема, поэтому используйте такие продукты, которые вам по вкусу.

Порошок протеина без сахара: если у вас нет протеинового порошка, вы можете пропустить добавление этого компонента. Протеин делает структуру смузи более воздушной.
Молоко: несладкое миндальное молоко можно заменить на кокосовое или гороховое. Выбирайте тот вид кето-молока, который вам нравится.

Масло МСТ: этот компонент отлично дополняет консистенцию коктейлей, поэтому добавьте 1-2 чайные ложки в смузи перед смешиванием. В данном варианте МСТ масло можно заменить кокосовым. Оба масла не содержат углеводов.

Черника: вместо черники можно взять любые другие ягоды с аналогичным содержанием углеводов: малина, ежевика.

Рецепт кето смузи из черники

Ингредиенты:

  • 1 стакан кокосовое молоко или миндальное молоко
  •  ¼ стакан черника
  •  1 чайн. ложк. ванильный экстракт
  •  1 чайн. ложк. масло МСТ (или кокосовое)
  •  30 гр порошок протеина (опционально)

Приготовление по рецепту:

  1. Соберите все ингредиенты вместе и добавьте их в чашу блендера.
  2. Измельчите компоненты и взбейте 1-2 минуты.
  3. Перелейте смузи в порционную чашку.

Пищевая ценность (Вес порции 290/Порций 1)

  • Калории 215
  • Калории из жира 90
  • Всего жира 10 г
  • Насыщенный жир 9 г
  • Холестерин 9 мг
  • Натрий 182 мг
  • Калий 494 мг
  • Всего углеводов 7 г
  • Пищевые волокна 3 г
  • Сахар 3 г
  • Белок 23 г

 

Теги: масло кокосовое молоко кокосовое смузи черника молоко миндальное масло МСТ напиток кето протеин антиоксиданты
Получить купон 5 % на первую покупку в интернет-магазине Кетоша.рф
это поле обязательно для заполнения
Имя:*
это поле обязательно для заполнения
Телефон (дублируем купон на WhatsApp):*
это поле обязательно для заполнения
E-mail (получить купон):*
это поле обязательно для заполнения
Я согласен(а) с обработкой персональных данных*
Спасибо! Форма отправлена
Оставить заявку
Скрытое поле:
это поле обязательно для заполнения
Строка ввода:
*
это поле обязательно для заполнения
Телефон:
*
это поле обязательно для заполнения
Область ввода:
*
это поле обязательно для заполнения
Согласие на обработку данных
*
Спасибо! Форма отправлена