logo11
Кетоша логотип прозрачный
bg547
кето-диета.рф
Кето-рецепты от небольших закусок до полноценных блюд
Смотри рецепты, выбирай ингредиенты в интернет-магазине, заказывай доставку по РФ,  повторяй наши рецепты дома
Заказать столик
Скрытое поле:
это поле обязательно для заполнения
Строка ввода:*
это поле обязательно для заполнения
Телефон:*
это поле обязательно для заполнения
Область ввода:*
это поле обязательно для заполнения
Согласие на обработку данных*
Спасибо! Форма отправлена
Оставить заявку
Скрытое поле:
это поле обязательно для заполнения
Строка ввода:
*
это поле обязательно для заполнения
Телефон:
*
это поле обязательно для заполнения
Область ввода:
*
это поле обязательно для заполнения
Согласие на обработку данных
*
Спасибо! Форма отправлена

Кето омлет с грибами

Омлет – быстрое блюдо на завтрак или ужин. Этот омлет с сыром на сливочном масле получается сытным и ароматным. К тому же, он наполнен необходимыми для кето-диеты жирами.

Помимо сыра, в состав этого омлета включены кремовые шампиньоны (кремини). Кремини – среднеспелые грибы шампиньоны. Кремовые грибы обладают более выраженным ароматом в сравнении с белыми шампиньонами. Кремовые шампиньоны содержат более 10 минералов и витаминов, включая витамины группы В, фолиевую кислоту и витамин D. Однако, вы можете использовать шампиньоны любого вида. 

Рецепт кето омлет с грибами

⏳Время готовки - 15 мин
🍲Количество порций - 1

Ингредиенты к рецепту:

  • 3 шт. куриные яйца
  • 2 стол. ложк. топленого масла ГХИ
  • 30 гр тертый сыр чеддер
  • ¼ шт. красная луковица
  • 80 гр шампиньоны кремини
  • 12 щепотки соль
  • 12 щепотки перец молотый черный

Приготовление блюда по рецепту:

  1. Подготовьте ингредиенты: нарежьте лук кубиками, грибы ломтиками, сыр натрите на терке.
  2. В миску разбейте яйца, добавьте соль и перец по вкусу. Взбейте вилкой или венчиком до однородности.
  3. Растопите масло ГХИ на сковороде. Добавьте нарезанный красный лук и нарезанные грибы. Приправьте по вкусу, обжарьте, пока грибы не станут мягкими. Влейте на сковороду взбитые яйца.
  4. Когда омлет начнет затвердевать по краям, но в центре останется жидким, посыпьте его тертым сыром чеддер.
  5. С помощью лопатки сложите омлет пополам. Обжарьте еще немного, чтобы сыр растаял и омлет покрылся золотисто-коричневой корочкой.
  6. Подавайте омлет сразу в горячем виде.

Энергетическая ценность (одной порции/300 г):

  • Калории 586
  • Всего жира 48.2 г
  • Всего углеводов 7.8 г
  • Белок 29.7 г

_____________________________________

Кетоша масло топленое ГХИ ОК Купить масло топленое ГХИ в интернет-магазине КЕТОША.РФ (жми здесь)

Кетоша соль мельница ОК Купить соль в интернет-магазине КЕТОША.РФ (жми здесь)

Кетоша перец смесь ОК Купить перец в интернет-магазине КЕТОША.РФ (жми здесь)

Теги: сыр
Получить купон 5 % на первую покупку в интернет-магазине Кетоша.рф
это поле обязательно для заполнения
Имя:*
это поле обязательно для заполнения
Телефон (дублируем купон на WhatsApp):*
это поле обязательно для заполнения
E-mail (получить купон):*
это поле обязательно для заполнения
Я согласен(а) с обработкой персональных данных*
Спасибо! Форма отправлена
Оставить заявку
Скрытое поле:
это поле обязательно для заполнения
Строка ввода:
*
это поле обязательно для заполнения
Телефон:
*
это поле обязательно для заполнения
Область ввода:
*
это поле обязательно для заполнения
Согласие на обработку данных
*
Спасибо! Форма отправлена