Кето оладьи из тыквы

Если вы перепробовали все возможные рецепты, и обычные кето оладьи приелись, то вот еще один необычный рецепт. Кето оладьи из тыквы содержат чуть больше углеводов, потому что овощ все же крахмалистый. Но иногда разнообразить меню таким блюдом можно.

В рецепте используется тыквенное пюре. Вы можете купить его в магазине. Выбирайте только то, что не содержит сахара или фруктозы. Приготовить тыквенное пюре можно и дома. Другой вариант – просто мелко натереть тыкву.

Ингредиенты (на 3 шт.):

• 4 яйца
• 120 гр тыквенного пюре
• 1 ст.л. Эритрита*
• Ванилин
• 90 гр миндальной муки*
• Пряные специи
• Масло для жарки* (по необходимости)

* - Купить с доставкой в интернет-магазине Кетоша.рф (а по этой ссылке с 5 % скидкой на первый заказ)

Приготовление:

1. Взбейте яйца, смешайте с пюре и Эритритом.
2. Вмешайте муку, ванилин, специи.
3. Разогрейте масло на сковороде, обжаривайте оладьи с обеих сторон.

Пищевая ценность:

• Калории – 309,8
• Белки – 15,8
• Жиры – 24,2
• Углеводы – 7,2