Какао-смузи (веганское)

Полезные для здоровья смузи — идеальное блюдо, которое можно приготовить и употребить прямо на ходу, особенно утром, когда вам не хватает времени. К сожалению, большинство коктейлей, которые вы найдете в любом баре, перегружены сахаром. Однако, проявив немного творчества, вы сможете насладиться тем же сладким и прекрасным вкусом смузи без лишнего сахара.

Ингредиенты к рецепту:

• 240 мл жирного кокосового молока
• 2 ст. л. какао-порошка
• ½ авокадо
• 2 ст.л. миндального масла
• ½ ст. л. семян чиа (оставьте в 30 мл воды на десять минут)
• 2 совка порошка соевого белка (или горохового белка)
• 1 ст. л. кокосового масла
• ½ стакана льда
• Дополнения: корица, ягоды 60 мл воды

Приготовление по рецепту:

1. Положите каждый ингредиент в блендер.
2. Быстро смешайте их до получения однородной массы и размельчения льда.
3. Присыпьте сверху корицей и ягодами. Пейте!

Макроэлементы:

• белки: 55 г
• жиры: 45 г углеводы: 18 г
• клетчатка: 13 г

_________________________________

 Купить кокосовое молоко в интернет-магазине КЕТОША.РФ (жми здесь)

 Купить семена чиа в интернет-магазине КЕТОША.РФ (жми здесь)

 Купить кокосовое масло в интернет-магазине КЕТОША.РФ (жми здесь)